Aulão de Ginástica Laboral promove integração e atividade física

Aulão de Ginástica Laboral promove integração entre setores e incentiva a prática de atividade física no ambiente de trabalho

No dia 09/12/2025, foi realizado um aulão de Ginástica Laboral que reuniu servidores e trabalhadores de diferentes setores do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia do Sul de Minas Gerais – campus Muzambinho, promovendo integração, bem-estar e incentivo à prática de atividades físicas no ambiente de trabalho, além da socialização.

A ação contou com a participação dos setores como secretaria, administração, recursos humanos, entre outros, fortalecendo a interação entre os colaboradores. O evento foi organizado pela equipe do Projeto de Extensão de Ginástica Laboral: bolsistas César e Nicole, bolsista-pibo Giovanna, coordenadora Januária Andréa e os estagiários da área de Promoção de Saúde.

Teve como principal objetivo estimular hábitos saudáveis, além de proporcionar um momento de descontração e convivência entre os participantes. A programação foi estruturada de forma dinâmica e acessível, permitindo a participação ativa de todos as atividades tiveram início com um alongamento geral, preparando os participantes para as ações seguintes e contribuindo para a prevenção de tensões musculares. Em seguida, foram realizadas três dinâmicas coletivas, planejadas para incentivar o movimento corporal, a cooperação e o engajamento de maneira leve e descontraída.

Após a realização das atividades físicas, o evento foi finalizado com um momento de confraternização, por meio de um café da manhã coletivo, que proporcionou um espaço de socialização e acolhimento, reforçando o clima de integração e valorização do trabalho em equipe.

De modo geral, o aulão de Ginástica Laboral foi avaliado de forma positiva, alcançando seus objetivos e demonstrando a importância de ações voltadas à promoção da saúde, do bem-estar e da integração no ambiente institucional.

Texto e fotos: Januária Andréa Souza Rezende